- 0 (Registered)

Alimentația gravidei este extrem de importantă pentru că de ea depinde dezvoltarea fătului, dar și buna desfășurare a sarcinii. Sarcina este o stare fiziologică foarte solicitantă din punct de vedere al alimentației, care trebuie să fie cât mai diversificată. Din acest motiv, gravidele trebuie să consume în fiecare zi și alimente din toate grupele, pentru a oferi organismului tot ceea ce este necesar și anume: proteine, glucide, lipide, vitamine și minerale, dar și apă și fibre.
Modificările metabolismului în timpul sarcinii
- Metabolismul nutritiv
- Metabolismul bazal
- Metabolismul hidric
- Metabolismul proteic
- Metabolismul glucidic
- Metabolismul lipidic
- Metabolismul mineral
Necesitățile nutriționale în timpul sarcinii
- Necesitățile energetice
- Creșterea adecvată în greutate (CAG)
- Necesarul de proteine și glucide
- Necesarul de vitamine
- Necesarul de minerale
- Necesarul de calorii
Planul alimentar în timpul sarcinii
Alimentația pentru femeile însărcinate: recomandări pe trimestre
- Dieta înprimul trimestru de sarcină
- Dieta în al doilea trimestru de sarcină
- Dieta în al treilea trimestru de sarcină
Alimente care trebuie restricționate sau evitate în timpul sarcinii
Fructe de mare și pește
Ouă crude
Brânzeturi moi
Cofeină
Alcool
Legume nespălate
Carne crudă
Ananas și papaya
Arahide
Semințe de susan
Sucuri nepasteurizate
Apă nepotabilă sau neverificată
Produse alimentare cunoscute datorită potențialului alergen
Nutriție postnatală – alimentația mamei în timpul alăptării
- Alimente permise în timpul alimentării
- Alimente interzise în timpul alăptării
- Plan nutrițional pentru femeile care alăptează
Cursul se desfășoară pe durata a două zile, câte 5 ore pe zi.
Competențe dobândite la finalizarea cursului:
Curriculumul este gol
Descriere curs
Costuri
Înscrieri
Traineri

Camelia Lung este mediator, consilier juridic de două decenii și managerul general al iC Consulting Cluj-Napoca. A absolvit Facultatea de Drept a Universității ”Dimitrie Cantemir” în anul 1998 și a urmat cursuri de master în specializarea ”Drept penal” și ”Management și Afaceri”. Profesionalismul a dus-o în structura aparatului guvernamental, unde a ocupat, pe rând, funcțiile de șef de cabinet în MMFPSPV, consilier al ministrului de Interne, consilier în Cancelaria Primului-ministru. Experiența sa dobândită în sectorul de stat, dar și în cel privat, vine în sprijinul agenților economici care doresc consultanță de specialitate în domeniul Resurselor Umane, legislația muncii, protecția datelor cu caracter personal, respectiv în obținerea Formularului portabil A1.